В Омске прошел семинар Николая Куренкова по классической йоге

Опубликовано Елена в Чт, 22/07/2010 - 16:01

10 и 11 июля 2010 г. в городе Омске прошел тренинг-семинар по классической йоге, проведенный Николаем Куренковым - преподавателем Сургутского филиала московского центра «Классическая йога» школы В.С. Бойко, экспертом в телесной психологии и медицинским психологом.
На семинаре была обширная теоретическая часть по использованию технологий классической йоги в практике. Теория подкреплялась практикой и это было полезно всем - как и новичкам, так и йогинам "со стажем".
 
Вкратце о том, что было в теоретической части и что запомнилось мне больше всего.

Что такое йога…

Слово йога можно  перевести как связь, то, что связывает, соединяет, уравновешивает, приводит к  гармонии, целостности такие дуальные понятия, как 
  • Ха-Тха,
  • Ян-Инь,
  • Солнце-Луна,
  • Возбуждение-Торможение,
  • Симпатическое-Парасимпатическое. 

Сама йога относится к парасимпатическим психотехнологиям, способствует расслаблению и снятию психонапряжения и, как следствие, ведёт к повышению качества жизни.

Людей, занимающихся йогой, принято называть йогинами, йогами же называют тех, кто реализовал самадхи - состояние просветления, мало совместимое с жизнью в социуме.
 

В чем отличие классической йоги от реформаторской йоги…

В классической йоге акцент при  выполнении асан ставится на расслаблении. Гибкость, которая может возникнуть при этом - это уже следствие, но не самоцель.
Если же во время занятий йогой вы тянетесь, кряхтите, сопите от боли и напряжения ради того, чтобы ваша асана была похожа на приведенную в книге (или в другом источнике), то это - не йога, а фитнесс. Может быть немного категоричное утверждение, но Патанджали нигде не писал о том, что нужно напрягаться при выполнении асан. Не верите? Проверьте сами 

Как работает йога…

Занимаясь классической йогой, вы (путем соблюдения технологии) очищаете свое подсознание (метафорически - это то место, куда были помещены какие-то ситуации, непринятые и вытесненные сознанием). В результате "загрязненность" подсознания уменьшается и оно более не мешает коммуникации сознания (логика и рациональное мышление) с бессознательным (интуиция). И после этого начинают происходить странные "совпадения" и события, которые делают жизнь более целостной и радующей. И становится меньше напряжений. А это уже ведёт к тому, что значительно улучшается состояние здоровья. 
 
Собственно очищение сознания (и, как следствие подсознания) в классической йоге достигается не только через физическую релаксацию , но и через ментальную. Собственно физическая релаксация известна всем (обычно возникает после занятий фитнесом), а вот ментальная  релаксация встречается в нашей жизни очень редко. 
И этой самой ментальной релаксации способствует «шавасана» (так называемая поза мертвеца). В классической йоге шавасану продолжительностью 5-8 минут рекомендуется выполнять после каждых 2-3 асан, а перед окончанием занятия - до получаса (но не менее 15 минут). Именно благодаря данной внешне очень простой позе и происходит «выпаривание мусора» и очищение подсознания.
Асаны же просто воздействуют на заблокированные участки тела, что ведет к стимуляции подавленных областей мозга. А далее, в шавасане, именно из этих подавленных областей и происходит "выпаривание" напряжения.

Деланье Деланьем и Деланье  Неделаньем…

Деланье Деланьем (ДД) - это те действия, которые обслуживаются бодрствующим сознанием (эго, интеллектом), а Деланье Неделаньем (ДНД) – обслуживается бессознательным.
Мы привыкли не доверять бессознательному и как можно больше делать самим, своим личным усилием. Но если делать всё так, то это приводит к быстрому изнашиванию себя. А иногда слишком большое личное участие во всех действиях может быть просто вредно. Ну вот представьте что будет, если Вы сознательно будете вмешиваться в процесс переваривания пищи? Да, для того, чтобы принять пищу, были совершены какие-то действия. Но после того, как пища проглочена - делать больше ничего не надо. Всё, что надо - произойдет само, без нашего вмешательства!
Если же с помощью нашего эго вмешиваться в процессы бессознательного, то это - потенциальный путь к неврозам и депрессиям, 
 
Занятия йогой реализуют принцип ДНД, т.е находясь в асане вы не тянетесь к некоей позиции специально (это будет делание деланием), а просто создаете условия для того, чтоб попасть под действие силы гравитации и времени (а это - уже делание неделанием).
И при выполнении асаны должен быть комфорт. Если выполнять асану через боль (или сильное напряжение), то тогда связь сознания и бессознательного становится всё меньше и меньше,
 
Подготовка к занятиям йогой – это ДД, а сама йога уже ДНД. Мы просто занимаемся. Получая от этого удовольствие и расслаблясь. 
 Это лишь небольшая  часть того, что было рассмотрено  на тренинге. Но уже дающая представление, о том, каких принципов придерживаться в практике йоги. 
)Была еще и качественная практика. В течение двух дней. По три часа непрерывной медативной практики каждый день. С внутренней работой в асанах, с "растворением ощущений", с шавасанами, деконцентрацией и "пунктирным осознаванием". Но об этом - писать достаточно бессмысленно. Надо просто заниматься.
 
Конечно, лучше заниматься йогой дома самостоятельно, но если с этим возникают какие-то сложности, то добро пожаловать на занятия йогой в Омске по технологии В.С.Бойко. Расписание занятий - в правой колонке на сайте.

Понравился материал?

Нажмите кнопку «Поделиться…» чуть ниже.